De serieuses etudes montrent que si la sexualite est une dimension indeniable d’une personne humaine, elle reste aussi un facteur de sante tout court.

Mes explications du Dr Sylvain Mimoun.

Muscler son c?ur L’acte sexuel, reduit a sa dimension “physique”, permet, ou autre, d’eliminer nos toxines, d’activer la circulation et de muscler le c?ur. Voila un premier bon argument Afin de convaincre un(e) mari reticent(e) ! Apres 1 infarctus ou un double pontage, un couple va craindre de se lancer dans des relations sexuelles. Bien au contraire, estiment nos cardiologues, qui preconiseront a votre homme au c?ur fragile de reprendre progressivement ses ebats. En moyenne, le c?ur bat entre 70 et 80 pulsations par minute. Lors d’un rapport sexuel, le rythme cardiaque passe a 100 pulsations pendant la phase d’excitation, ainsi, meme a 180 au moment de l’orgasme. “Des etudes ont montre une reduction du risque cardio-vasculaire. On estime qu’une personne avec 1 c?ur plein de vie pourrait avoir un rapport d’une trentaine de minutes, trois fois par semaine”, preconise le Dr Mimoun. Autre benefice moins connu : faire l’amour serait egalement excellent pour prevenir le cancer d’la prostate. Une etude de 2004 (publiee au Journal of the American Medical Association) a revele une baisse de 15 % du risque de developper ledit cancer. Mieux ! En 2006, une autre etude du Pr Giles (British Journal Of Urologie) conclut a la diminution du risque de votre aussi cancer de 30 % a partir de cinq rapports par semaine (masturbation incluse), comparativement a votre homme ayant moins de deux rapports hebdomadaires. L’explication est physiologique. Grace a l’ejaculation, la prostate reste “decongestionnee” regulierement et elimine des toxines ; ce qui limite des phenomenes inflammatoires. “Prudence toutefois, ces etudes restent peu nombreuses, previent le Dr Mimoun. Cela ne faut pas en faire un porte-drapeau de l’hypersexualite ou d’une masturbation !” Les femmes, elles, seraient protegees du cancer du sein grace a un ocytocine, dite “hormone de l’attachement”. Secretee lors de l’allaitement du bebe, elle se libererait egalement pendant nos stimulations de leurs mamelons par le partenaire. On sait encore qu’au moment de l’orgasme, elle reste presente en grande quantite. Cette hormone feminine non juste cree du lien entre la tante et son bebe, ainsi, aussi entre l’actrice et le partenaire sexuel.

Se destresser Un rapport sexuel harmonieux s’accompagne d’un bien-etre, d’une sensation d’euphorie.

Et si l’on dort si bien apres, des scientifiques le disent, c’est grace aux endorphines qui permettent la relaxation et font vite tomber les hommes dans les bras de Morphee, tandis que les bienfaits de l’orgasme seront plus durables chez l’actrice. Cet effet antistress de l’amour ne serait-il enfin nullement ressenti d’la aussi maniere via des hommes et via les femmes ? Selon le Dr Mimoun, “les hommes surtout ont conscience de l’effet extremement relaxant de l’amour”. A niveau de stress egal (preoccupations, soucis de tous ordres), “les hommes font l’amour pour se detendre, ces dames ont besoin d’etre detendues pour faire l’amour”. Quoi qu’il en soit, votre detente est benefique Afin de l’equilibre physique et psychique.

Jouer a toutes les fiances En 1975, L’OMS (Organisation mondiale d’une sante) a defini tres serieusement la notion de “sante sexuelle”, lui donnant tel fonction principale l’epanouissement d’la personnalite. “La complicite sexuelle s’entretient”, rappelle le Dr Francoise Cour, desolee de ces situations ou les hommes se retrouvent en tronche a tete avec une soeur qu’ils ont delaissee pendant des annees, des couples qui n’ont ni le langage ni les gestes ni la familiarite physique Afin de s’aimer. Elle le constate au sein d’ ses consultations : “Les seniors ne se parlent pas assez d’eux, de leurs sentiments.” Le Dr Sophie Chevret-Measson rencherit : “Ils devraient plus s‘ecouter. Un homme n’est nullement une cherie, ni une femme un homme. Chacun pourrait comprendre De quelle fai§on fonctionne l’autre Afin de aller par son ravissement et jouer avec ce qui.” Dans votre couple, le comportement ideal necessaires est de rester le plus souvent possible “au niveau amoureux”. Sexualite ou pas, nos seniors “doivent redecouvrir le joie de se Realiser plaisir l’un l’autre”, explique le Dr M. Lachowsky qui appelle ce qui du joli nom de “jouer aux fiances”. Ca consiste a aller d’la routine, se parler, sortir de chez soi Afin de echanger, faire des choses ensemble.

Instaurer votre climat d’intimite Concretement, ce qui signifie “avoir environ manifestations de tendresse”, explique le Dr Antoine Lemaire. Cela va instaurer un climat de detente propice a toutes les get it on conseils rapports amoureux. Car en amour, surtout apres 60 ans, rien ne peut se produire dans le stress et sous la pression. Un homme comme une femme pourra avoir un desir tres extri?mement, aussi que le physique ne suit pas toujours. “Le plus profitable est de se mettre au rythme du corps de le partenaire”, conseille le Dr Marie-Helene Colson. “Si l’excitation reste plus lente a venir pour des raisons physiologiques (lubrification ou orgasme plus lent pour la femme, erection plus fragile concernant l’homme), on doit savoir prendre son temps, essayer d’autres gestes… jouir de l’instant. Et savoir souffler.” D’une tendresse, en sensualite. Et l’ensemble des sexologues le disent : redecouvrir, comme des adolescents, le bonheur des preliminaires. Avec 1 petit supplement acquis avec l’experience : les hommes doivent apprendre a etre plus receptifs et les femmes moins dans l’attente du plaisir.

Et le desir des femmes, comment le raviver ? Qu’ils soient lies a la menopause et/ou a l’age, les troubles feminins du desir sont frequents, meme si diverses jeunes filles y echappent. Qu’est-ce que les gynecologues proposent aujourd’hui aux femmes ayant une libido en baisse alors qu’elles auraient le desir “d’assurer” ? Mes reponses du Dr Michele Lachowsky.