Ansiedad en Durante la reciente citacion ?como superarla?
Entrevistamos la doctora Silvia Catalan, del portal de psicologia en internet siquia , acerca de como hacer frente a las sentimientos sobre angustia en la primera cita.
Desde el aspecto de mirada psicologico, ?cuales suelen ser los sentimientos corrientes https://datingmentor.org/es/adam4adam-review/ ante la primera cita?
Es normal que ante la primera citacion nuestros sentimientos y emociones esten a piropo de epidermis. Los sentimientos mas habituales ante esta posicion suelen ser la inquietud, la entusiasmo y el pavor. Inquietud por motivo de que nunca conocemos que va a pasar, afan y no ha transpirado temor por motivo de que estamos ante una situacion recien estrenada en la que ponemos muchas expectativas asi como tememos que nunca se cumplan.
?De que forma puede afectar la angustia en los primeros instantes de una trato?
Tenemos muchas personas que aportan todas las expectativas vitales en el hecho sobre conseguir una pareja. Cuando lo cual es asi, la urgencia de que al completo vaya superior es enorme. Seria ahi a donde suele mostrarse la angustia. Estas seres intentan por todo el mundo las medios agradar a la recien estrenada pareja, anteponiendo las deseos del otro a los suyos propios e, hasta, llegando a fingir cosas que nunca son con igual sobre demostrarles que son su pareja ideal.
Estas situaciones generan mucha ansiedad de la ser que las vive y generalmente son harto contraproducentes. Cuanto mas se esfuerzan en acoplar a la culminacion, menos naturales desplazandolo hacia el pelo genuinas aparecen ante las ojos del otro.
?Es viable controlar de muchas manera esta angustia? ?Que recomendaciones concretas pueden ofrecen al respecto?
Es importante que se reconozcan los sintomatologia sobre la ansiedad, que podri?n ser fisiologicos, igual que aceleracion del pulso, rubor en las mejillas o ritmo respiratorio acelerado; cognitivos, igual que sensacion sobre inseguridad, complejidad Con El Fin De descansar o humor variable, y conductuales, como la tartamudez o las movimientos involuntarios de las extremidades.
Sobre todo el mundo ellos, las unicos sintomatologia que mas o menos podriamos dominar son los conductuales, ya que los fisiologicos y no ha transpirado los cognitivos son «automaticos». Sin embargo si hay alguna cosa que podemos realizar, y seria procurar reducir la posibilidad sobre que aparezca la angustia.
De eso aca van unas pequenas recomendaciones
Meditar en favorable la cita no es un examen. Con el fin de ambos es una circunstancia novedosa. Relajate desplazandolo hacia el pelo disfrutala. Ir con ropa y no ha transpirado calzado comodo aunque queramos reproducir, mas vale priorizar la cierta comodidad. Eso te dara mas seguridad ti tiempo asi como estaras menos atento de ti y no ha transpirado mas de tu citacion. Planifica tu tiempo si sabes que no vas a poder llegar a las siete, queda a las ocho. Mas vale que te sobre tiempo que no que poseas que ir corriendo. Entretanto vas al coincidencia de tu citacion, respira hondo aprovecha el momento antiguamente sobre que os veais Con El Fin De efectuar un par de respiraciones hondas y no ha transpirado relajantes. En caso de que dichos puntos nunca nos ayudan, nunca Hemos tener temor a tener la pensamiento experto sobre un terapeuta.
?Que temas de conversacion serian las mas apropiados en el inicio de una contacto? ?Recomiendan a las parejas hablar abiertamente sobre todo desde un principio o es superior aplazar algunos temas mas delicados, como puedan ser la religion o la politica?
La preferiblemente apuesta con el fin de que la relacion sea saludable asi como duradera seria la honradez desplazandolo hacia el pelo la facultad sobre podernos presentar ante el otro igual asi como como somos. Asi puesto que, podriamos hablar de que, en general, nunca existe temas de chachara mas apropiados que otros, todos son validos siempre desplazandolo hacia el pelo cuando las dos gente implicadas se sientan comodas con ellos.
?De que maneras puede influir la praxis o no de sexo en las primeras citas sobre cara a la trato mas an extenso plazo?
Nunca Existen estudios concluyentes que demuestren que la accion de sexo en las primeras citas sea predictiva de la trato mas larga o menos. En este interes, en el sexo no Tenemos reglas mas alla de las que se establezcan entre las 2 gente implicadas.
